Conserva Tu Cerebro

Conserva Tu Cerebro

En esta ocasión te traigo un escrito muy especial. CONSERVA TU CEREBRO , escrito por el Dr. Hitzig. Independientemente de la edad que tu tengas

El Dr. Juan Hitzig es autor del libro “Cincuenta y tantos” Cuerpo y mente en forma aunque el tiempo siga pasando. Conserva Tu Cerebro. En la página de Gerontología de la Universidad Maimónides se lee:

No hay duda de que el ser humano vive cada vez más. ¿Cómo hacer para que esta longevidad no sea una acumulación de dolencias y enfermedades, sino una etapa vital, plena de experiencias y desarrollo personal? Conserva Tu Cerebro.

Conserva tu cerebro

Conserva Tu Cerebro

Las ideas centrales de este libro se basan en investigaciones que demuestran que alrededor de los cincuenta años se encuentra el Punto de Inflexión Biológica que define en qué forma envejeceremos. Profesor de la Universidad Maimónides y reconocido gerontólogo dedicado a estudiar las causas de la longevidad saludable sostiene con humor que:

“El cerebro es un ‘músculo’ fácil de engañar; si sonríes cree que estás contento y te hace sentir mejor”.

Explica que el pensamiento es un evento energético que transcurre en una realidad intangible pero que rápidamente se transforma en emoción (del griego emotion, movimiento), un movimiento de neuroquímica y hormonas que cuando es negativo hace colapsar a nuestro organismo físico en forma de malestar, enfermedades e incluso de muerte. Con los años, el Dr. Hitzig ha desarrollado un alfabeto emocional que conviene memorizar.

Las conductas con R:

  • Resentimiento,
  • Rabia,
  • Reproche,
  • Rencor,
  • Rechazo,
  • Resistencia,
  • Represión………

Son generadoras de coRtisol, una potente hormona del estrés, cuya presencia prolongada en sangre es letal para las células arteriales ya que aumenta el riesgo de adquirir enfermedades cardio-cerebro-vasculares.

Las conductas R generan actitudes D:

  • Depresión,
  • Desánimo,
  • Desesperación,
  • Desolación.

En cambio, las conductas con S:

  • Serenidad,
  • Silencio,
  • Sabiduría,
  • Sabor,
  • Sexo,
  • Sueño,
  • Sonrisa,
  • Sociabilidad,

Son motorizadoras de Serotonina, una hormona generadora de tranquilidad que mejora la calidad de vida, aleja la enfermedad y retarda la velocidad del envejecimiento celular.

Las conductas S generan actitudes A:

  • Animo,
  • Aprecio,
  • Amor,
  • Amistad,
  • Acercamiento.

Si prestamos atención,  nos daremos cuenta que lo que siempre se llamó “hacerse mala sangre” “estar de malas pulgas”no es más que un exceso de cortisol y una falta de serotonina en la sangre.

Algunas reflexiones más del Dr. Hitzig dicen:

· Presta atención a tus PENSAMIENTOS pues se harán PALABRAS.
· Presta atención a tus PALABRAS pues se harán ACTITUDES.
· Presta atención a tus ACTITUDES porque se harán CONDUCTAS.
· Presta atención a tus CONDUCTAS porque se harán CARACTER.
· Presta atención a tu CARACTER porque se hará BIOLOGIA.

Hace muchos años el poeta Rabindranath Tagore decía: “Si tiene remedio, ¿de qué te quejas? Y si no tiene remedio, ¿de qué te quejas?”

Podría servirnos para aprender a dejar las quejas y los pensamientos negativos de lado y buscar en cada situación el aspecto positivo ya que hasta la peor de ellas lo tiene. De esa forma nos inundaría la SEROTONINA con todas sus eses, la sonrisa se nos grabaría en las mejillas y todo ello nos ayudaría a vivir mucho mejor ese montón de años que la ciencia nos ha agregado. Porque, olvidaba escribirlo, el Dr. Hitzig ha comprobado con sus investigaciones que quienes envejecen bien son las personas ACTIVAS, SOCIABLES Y SONRIENTES.

Empecemos hoy practicando las eses frente al espejo para mejorar nuestro humor y cuidar nuestra salud. ¿Estás de acuerdo con el alfabeto emocional? ¿Qué abunda más en tu vida, R o S? Manten siempre en tu cabeza…CONSERVA TU CEREBRO


4 Responses to “Conserva Tu Cerebro”

  1. gloria dice:

    disculpemen la ortografia , hace ya bastante que no escribo en español y se me van olvidando las reglas ortograficas.

  2. gloria dice:

    estoy feliz de leer esto tam interesante, estoy feliz por que entonces estoy envejeciendo como se debe , y estoy feliz por que voy a sacar fotocopias de este erticulo para una cantidad de gente que me rodea y que veo que lo necesitan , aunque mil consejos les he dado , veo que esta manera , es muy practica y real . besos y mil gracias .

  3. vianey dice:

    me gustan todos los articulos son excelentes gracias por enviarmelos

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